晴姑娘生活日記

爺爺的筆記本(HERO生活藝術)No.26

爺爺的筆記本(HERO生活藝術)No.26

台灣目前面臨社會老年化的趨勢變本加厲，

老年化再加上少子化的嚴重問題,.....

我們這群"老人家"更需要"了解現狀"及預期將會面臨到嚴酷的挑戰!

莊敬自強預做必要的"心理準備".....

老人生活要過好,

口袋飽飽才算好.

多走少吃顧身體,

心寬感恩有體諒.

少煩少事少雜想,

多作多動多運動.

最簡單的長壽秘訣: 

就是保持呼吸。 

千萬記得,不要斷氣~  

精神好，病不倒；

精神好，病能好；

精神好，病早好。

人生就像一本書，越老越有智慧；

人生就像一支歌，越老越有情調；

人生就像一幅畫，越老越有內涵；

人生就像一壇酒，越老越有味道！

 "...  衰老不是從中年開始，而是從對生活的厭倦開始的。 ..."

他們的那句「我累了」， 是對生命失去了興趣。 

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。

如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。

別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。

別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。

懂得享受生活

個性樂觀有幽默感，容易感到喜悅。

生活充滿冒險經歷。

能夠不利的情形中，看到美好的一面。

只要心境好， 每天想愉快的事，做愉快的事，

自己找樂趣，就能天天都過得高興。

過一天，樂一天；樂一天，賺一天。

不必對死後的事考慮太多，因為變成灰的你， 對表揚與批評已無感覺。

不必對兒女的事考慮太多，“兒孫自有兒孫福， 休為兒孫做馬牛! 

「當孩子大時，父母要學會三個心─不要太關心，不要好奇心，不要太熱心。」

進入老年，享受餘生，心態上要確立三視。

視身漸老：不急不趕，不爭不火，量力而行，防病治病；

視心不老：繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物，與時俱進，學習到老；

視死如歸：來自大地回歸大地，坦然而歸，“質本潔來還潔去”，安樂而去。

進入老年，享受餘生，觀念上要學會三自。

自立：積穀防老，立足自身，不靠福利，儘早規劃好餘生；

自助：學會做家務，學會打理自己的事，學會獨處和孤獨，適應二人天地甚至獨身世界；

自樂：自找樂子，自娛自樂，尋回童趣，自得其樂，興致勃勃，豁達開朗，

原諒傷過你的人，忘卻讓你傷心的事，還清你欠人的情，無怨無憾，自由自在。

進入老年，享受餘生，生活上要堅持三不。

不煩：遠離勞力事和利益事，人不煩，迴避麻煩事和是非事，心不煩，懂得糊塗，要會捨棄，學習說不；

不省：心儀的東西要買，想去玩的地方要去，該享受的要捨得，應當用的錢要花，眼睛一閉，錢就是紙；

不等：箱藏的靚衣即穿，感興趣的事快做，沒有實現的老夢要圓，未回報的舊恩去報，想做的好事就做，時不待我。

進入老年，享受餘生，健康上要遵循三動。

動手：動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、跳舞、打拳…，動則活，動則通氣，動則勃勃生機；

動腦：讀書、看報、寫作、下棋、學電腦…觀察、分析、思考，不鏽的大腦才是生命之本；

動心：看重交情，善於交流，聚舊雨，交新友，淺則人際交流、信息交流、經驗交流，深則思想交流、信仰交流、心靈交流。

手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。

進入老年，享受餘生，與兒孫相處要注意三少。

少管：留給雙方多一些空間，距離就是美，兒輩已中年，早就斷奶，孫輩更無撫養之責；

少留：給兒孫留財不如留才，為不肖子孫留財，可能反而害了他（惰、賭、嫖、毒），爭氣的後輩掙得比你還多，守住老本，拒絕啃老；

少望：兒孫自有兒孫福、兒孫路，莫把兒孫的成敗，當作自己的勝負，少把養老和孝道的希望，寄託在兒孫身上，

少一份期待，少一些失望。

錢掙到何時、何數（十萬，百萬，千萬……）才算夠？ 

『良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺』，

夠吃夠用就行了。

能解決的事就不需要擔心,

不能解決的事擔心也沒用

我們無力改變的事，就不必太操心，

因為操心也無用， 反而影響了自己的健康。 

不必對死後的事考慮太多，

因為變成灰的你， 對表揚與批評已無感覺。

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樂觀看待生病、往生

有錢、沒錢、有權、沒權

都要經歷生、老、病、死的過程，無一倖免。

有病時不必害怕、不用擔心，

把後事交待好，隨時可走，了無遺憾。

把身體交給醫生，

把生命交給上帝，

把心情交給自己。

人生道理大家都聽得「懂」，

卻很少人聽得「進」。

大家都看得「透」，

卻很少人看得「開」。 

人要減少批評、責備、

抱怨和挑毛病，才會快樂起來，

也才有可能跟別人好好相處溝通，

帶給別人快樂。 

年輕時知道自己要什麼是一種福氣， 

中年後知道自己不要什麼是一種幸福。 

別讓自己活得太累

別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。

別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。

生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西，放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度，勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？

如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。

（1）人之所以會煩惱，就是記性太好。

該記的，不該記的都會留在記憶裡，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情，為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。

所以人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜，如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的，或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好，可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。

（2）人之所以會痛苦，就是追求的太多。

人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多，明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。

其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力，你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦，學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。

（3）人之所以不快樂，就是計較的太多。

不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多，不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感，其實你只看到了別人的表面現象，或許他過的還不如你快樂，人的慾望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裡忙碌著，奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。

世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。

俗話說：知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界，人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多，大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。

面對著諸多的誘惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？

（4）人之所以不幸福，就是沒有知足心。

每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福，曾經看到過這樣一句話：「幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難，越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。」

幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受，只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。

（5）人之所以活的累，就是想的太多。

身體累不可怕，可怕的就是心累，心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康，其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂，在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。

不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了，不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。

為了尋找幸福，我們會許下一些諾言，可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言，但細想一下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心，其實承諾並沒有什麼，不見了也不算什麼，所有的一切自有它的歸宿。

（6）幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。

幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯，平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇，才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是這樣的飄渺不定，卻也真實的存在著，對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒，再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候，人生數十載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。

人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去，人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。

生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢。

老人不討嫌要切記

1.歲數大了不是本錢。 

2."想當年"不是人人都愛聽的話。 

3.少管閒事，特別是家中的"閒事"。

4."年輕人一定比你忙"。 

5.自願付出時別想著回報，不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。 

6.不要總想著改變別人。 

7.待人處事別太摳門兒，錢多錢少都要有個爽快大度。

8.邋邋遢遢不是小事兒。

9.千萬別像存錢那樣存著破爛兒。

10.別老想著靠子女，消除寂寞根本還在自己。

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